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人體常見(jiàn)的肌肉損傷介紹

發(fā)布時(shí)間: 2024-09-05  點(diǎn)擊次數(shù): 219次

  日常生活中運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的損傷很常見(jiàn),多數(shù)情況下,小的損傷簡(jiǎn)單處理后很快可以好轉(zhuǎn),不會(huì)對(duì)生活造成太大影響。但是在發(fā)生損傷后如果沒(méi)有及時(shí)治療或治療措施不當(dāng),有可能造成繼發(fā)損傷或加重傷情,為以后的恢復(fù)留下隱患,如關(guān)節(jié)的習(xí)慣性扭傷或脫臼。而有些損傷會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果甚至死亡,如頸椎受傷可導(dǎo)致癱瘓。

人體常見(jiàn)的肌肉損傷介紹

  運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)主要由骨骼、肌肉、韌帶組織構(gòu)成,通常肌肉的末端為很厚的帶狀結(jié)構(gòu)即肌腱,肌腱附著在骨頭上。關(guān)節(jié)是骨頭與骨頭連接在一起的地方,韌帶是為關(guān)節(jié)提供支持的強(qiáng)壯組織。韌帶損傷輕者使關(guān)節(jié)不穩(wěn)定或活動(dòng)度增加,重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)骨頭不能維持正常位置造成脫位。

  摔倒、運(yùn)動(dòng)中受傷,以及通常的扭曲、翻轉(zhuǎn)都可能造成運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)不同組織的損傷,我們通常把運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)骨頭以外的肌肉韌帶等統(tǒng)稱為軟組織。

  各種原因?qū)е碌能浗M織損傷是日常生活最常見(jiàn)的,從損傷的性質(zhì)來(lái)分,有扭傷、拉傷、挫傷、撕裂等。

  肌肉拉傷指肌纖維撕裂而致的損傷,當(dāng)肌肉做主動(dòng)的猛烈收縮時(shí),其收縮力超過(guò)了肌肉本身的承擔(dān)能力可以導(dǎo)致肌肉撕裂。如跳遠(yuǎn)時(shí)用力蹬地,引起小腿后部肌肉拉傷等。

  此外,肌肉受力牽伸時(shí)超過(guò)了肌肉本身的伸展限度也可導(dǎo)致肌肉撕裂。例如,在做壓腿練習(xí)時(shí),如果用力過(guò)猛,也可使被拉長(zhǎng)的肌肉發(fā)生拉傷。

人體常見(jiàn)的肌肉損傷介紹

  肌肉拉傷的部位可發(fā)生在肌腹或肌腹與肌腱交界處,或肌腱的起止部。輕者發(fā)生微細(xì)損傷,重者則肌纖維大部分?jǐn)嗔鸦蛉珨嗔?,甚至發(fā)生撕脫骨折。

  肌肉拉傷時(shí)除損傷肌肉外,??蓚凹∪庵?chē)妮o助結(jié)構(gòu),如筋膜、腱鞘等。筋膜撕裂、穿孔時(shí),肌肉損傷后,出血和滲出液若沒(méi)有全被吸收,導(dǎo)致肌肉與筋膜粘連,形成“肌肉筋膜炎"。

  挫傷是鈍性外力直接作用于人體某部而引起的一種急性閉合性損傷。如身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。

  扭傷關(guān)節(jié)部位突然過(guò)猛扭轉(zhuǎn),附在關(guān)節(jié)外面的韌帶及肌腱發(fā)生輕微撕裂所致,日常生活中踝關(guān)節(jié)扭傷與腰扭傷最常見(jiàn)。

  參加體育活動(dòng)時(shí)若活動(dòng)前準(zhǔn)備不充分,易發(fā)生扭傷;穿著高跟鞋走在高低不平的路上,或下臺(tái)階時(shí)不小心,易發(fā)生跖屈內(nèi)翻,這時(shí)外側(cè)副韌帶突然過(guò)度牽拉,可引起踝部扭傷。

  踝部扭傷輕者韌帶拉松或部分撕裂;重者則全斷裂,并有踝關(guān)節(jié)半脫位,或并發(fā)骨折脫位。頸椎腰椎扭傷常常是因?yàn)閯?dòng)作不正確、阻力過(guò)大或發(fā)力過(guò)猛造成。在我們進(jìn)行深蹲、硬拉等大重量訓(xùn)練時(shí)容易出現(xiàn),平時(shí)生活中搬運(yùn)重物、從高處跳下也可以導(dǎo)致扭傷。特別是下背部肌肉薄弱或長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人更容易出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題


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